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为你推荐5款夏季减肥食谱0

2019-05-16 23:31:12 | 来源: 饮品

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1、奇特果蜜瓜沙冰

功效:奇特果蜜瓜沙冰热量非常低,但是营养价值非常高,含干烤灭菌器使用注意事项及维护
有非常丰富的维生素C和钾元素,能够保护骨骼和牙齿的健康。

原料:2杯切好的蜜瓜块、1个去皮去核切块的、1个去皮切块的奇特果、适当沙糖、1勺柠檬汁、适当冰块。

做法:将苹果、奇特果、蜜瓜、柠檬汁、沙钢铁业寒流向产业链上下游蔓延
糖或蜂蜜1起放进榨汁机中拌成泥状,加入冰块,然后再搅拌1次便可食用。

2、香蕉泵阀行业求生存需做到“稳、快、精”
奇特果冰沙

功效:奇特果含有的维生素c和抗氧化剂,不但能够促进骨骼强健和牙齿健康,还能够美肤护肤和预防心脏病和癌症等。

原料:1根切块的香蕉、1个去皮切块的奇特果、1杯低脂酸奶、1/2杯冰块、2勺蜂蜜。

做法:将奇特果、香蕉、酸奶、蜂蜜、冰块1起放进榨汁机中拌成泥状,然后在盛入玻璃杯便可食用。

3、草莓香蕉亚麻籽冰沙

功效:亚麻籽含有的omega⑶脂肪酸,不但能够下落人患心脏病、抑郁症和癌症的几率,而且有助于减掉腹部的脂肪。

原料:1/2根香蕉、1/2杯冰冻草莓,1杯半脱脂牛奶或鲜豆浆,2勺磨好的亚麻籽粉。

做法:将上述原料1起放进榨汁机中进行搅拌,拌成奶昔状便可食用。

4、花生酱香蕉冰沙

功效:香蕉含有的钾元素,具有消肿的作用;花生酱能够增能人的饱腹感,有助于人体控制食欲与食量。

原料:1根香蕉、300毫升脱脂奶粉或新鲜豆奶、1勺花生酱。

做法:将香蕉、脱脂奶粉或豆浆、花生酱1起放入榨汁机中拌成泥状,加入冰块1起搅拌便可食用。

5、鲜杏冰沙

功效:杏含有丰富的维生素A,能够保护人的视力。

原料:3/4杯豆奶,2个去皮去核切块的杏,2大勺鲜橙汁、2大勺烤小麦胚芽、1把杏仁、1根香蕉。

做法:将上述原料1起放进榨汁机中拌成泥状便可食用。

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